Corrida e caminhada lideram práticas esportivas no Brasil em 2025, aponta estudo

Atualizado em 25 de dezembro de 2025

A corrida e a caminhada foram as atividades físicas mais praticadas pelos brasileiros em 2025, concentrando juntas 28% da preferência nacional. Os dados são do Panorama Setorial Fitness Brasil 2025, que revela uma mudança no comportamento dos praticantes em relação ao ano anterior.

Na sequência do ranking aparecem a musculação, com 26%, seguida por alongamento (8%), ciclismo (6%), treinamento funcional (6%), natação (5%) e pilates (5%). Em 2024, a musculação ocupava a primeira posição, com 24%, indicando uma inversão de liderança no cenário esportivo.

O levantamento aponta crescimento de 9% na adesão às atividades ao ar livre em comparação com 2024, tendência atribuída à maior valorização de experiências em ambientes externos. A prática fora de espaços fechados tem sido associada não apenas ao bem-estar físico, mas também a benefícios emocionais e sociais.

Estudo publicado no American Journal of Lifestyle Medicine reforça essa percepção ao indicar que exercícios em ambientes externos estimulam mais o movimento, contribuem para a melhora da função imunológica, aumentam a resiliência do organismo às variações climáticas e auxiliam no controle da dor.

Além disso, pessoas que se exercitam ao ar livre apresentam ganhos na função cognitiva, melhor humor, redução da ansiedade e do estresse, além de maior sensação de felicidade.

O relatório de tendências esportivas de 2025 do Strava, baseado em dados do aplicativo e entrevistas com usuários, também confirma o avanço dessas modalidades, com a corrida mantendo a liderança e a caminhada registrando crescimento consistente ao longo do ano.